万万没想到

排排坐、吊脖子

成了上海年轻人的夏日新宠

最近

网友晒出

上海一家医院内的一幕

被大量转发

不少网友表示

“颈椎理疗，我也做过！”

“我同事天天在单位吊着”

有报道指出，近年来随着人们长期对于电脑、手机的使用，颈椎病的发病率日益增长，很多年轻人同样患上了颈椎病，常见症状有颈肩背酸痛、头疼、眩晕、心悸、胸闷、恶心呕吐、胳膊疼痛、麻木、无力等。颈椎病的治疗方法中牵引是最重要的方法之一。

据了解，通过物理治疗的方法，可解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度，旨在通过拉伸颈椎的方式缓解颈部疼痛和不适。

不过也有人发现，“吊脖子”的人群中，居然还有不少人在沉迷手机！

医生提醒：不是所有人都适合“吊脖子”

除了牵引治疗

你有没有在公园看见过

这样“吊颈健身”的老年人？

👇👇👇

专家表示，盲目“吊颈”不仅不能健身，而且存在极大的安全隐患，可能损伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，甚至丧命。

临床上，颈椎病分为多种类型，并非所有颈椎病患者都适合牵引治疗。只有颈型和神经根型颈椎病可能从牵引中获益，而椎动脉型和脊髓型颈椎病患者则不宜进行牵引。

专家强调，即使在正规医院做牵引治疗，也要严格遵守操作规范和要求，因为颈椎是人体脊柱最脆弱的部分，神经密布，一旦操作不当，后果不堪设想。

图源：上海市徐汇区康健街道社区卫生服务中心

在正规医院进行颈椎牵引时，医生会根据患者的具体情况，精确控制牵引的角度、重量和时间。

牵引角度通常在仰卧位与床面形成15度至30度；

重量在体重的8%—10%之间；

每次牵引时间约为20到30分钟，每日1次。

此外，牵引治疗有明确的适应证和禁忌证，如轻度颈椎病患者可能适合牵引，而伴有严重心脑血管疾病或严重颈椎病的患者则属禁忌。

自测

你也有颈椎病吗？

👇👇👇

“拯救”颈椎

这些方法可以帮到你

👇👇👇

一键转发给家人朋友！

【来源】综合新民晚报、央视新闻、上观新闻、@人民日报等

【整合】毛帅楠